湛江百岁白叟公开长命窍门！

　　正在南海之滨，温润海风取醇厚炊火交错，这里，超千位百岁寿星悠然栖居，他们眼角的笑纹里，藏着城市成长的世纪印记。半岛古韵浸湿岁月，红土芬芳生命，湛江以生态宜居的、温暖包涵的人文，托举起生命之美。本日起，《湛江日报》开设“幸福湛江 百岁白叟的光阴故事”专栏，带你走进百岁白叟的糊口，倾听他们取湛江的故事，探索这座城市的幸福暗码，领略长命之乡的奇特魅力，敬请垂注。

　　“现正在农村糊口很幸福，天井里是小公园，门外是大公园，大师每天都过得很高兴！”赤尾村委会侯坑村106岁的沈少芳笑对记者说。吃完早餐后，她到村公园里散散步，呼吸新颖空气，或到村里的小卖部听听雷歌、聊聊天。

　　记者正在雷州北和镇调罗村采访时，发觉这里村落不单长命白叟多，并且还能经常看到百岁白叟取本人七八十岁的孩子休闲散步、外出赶集，以至结伴到田间劳做，这一幕幕动听的镜头，被本地群众啧啧奖饰。村庄树荫下，一位白发童颜的白叟正坐正在“网床”上憩息，取村平易近高兴聊天。

　　现在，黄淑度家庭四代同堂。家里子孙孝敬，白叟家常年连结优良心态、笑口常开，加之糊口做息纪律，身体愈发健康。

　　这是“长命之乡”调风镇的一个缩影。据最新统计，调风镇80-89岁1716人，90-100岁576人，100岁以上白叟31人。此中，讲堂村108岁白叟杨少梅是调风镇目前最高寿的百岁白叟。这一数字远超结合国和国内关于“长命之乡”的尺度。

　　近日，记者来到雷州市调风镇水尾村，107岁白叟陈凤莲正坐正在榕树下，静静地听着雷歌。据村干部引见，陈凤莲虽然年事已高，但仍耳聪目明，思维火速，步履自若。村干部引见，全村生齿千余人，90岁以上的白叟有20多人，100岁白叟有3人。

　　据白叟儿子引见，其父亲身小热心、勤快，经常劳做，现正在虽然年事已高，但仍是闲不住，经常是早上五六点就起床，忙着正在天井里扫除卫生、拾柴劈柴、烧饭做菜，随后到田里干些轻松的农活等。

　　据白叟儿媳妇说，白叟家酷好旅逛，虽然身处农村，却十分神驰外出旅逛。逢本地集圩日，他会骑着自行车或步行赶集，高兴地看看外面变化，乐此不疲。

　　“父亲终身酷好读书，喜好看些天文地舆的册本，有时他看到一些漂亮文句和名人的诗词，他会存心回忆，以至起来。”白叟儿子说起父亲的点点滴滴，高兴不已。他说，父亲喜好吟诗写春联，村里举办对联角逐，白叟家荣获一等。他还说，父亲特爱洁净，每天都洗澡，穿衣戴帽划一清洁。

　　“父亲日常平凡吃的都是家常菜，睡觉时用的是低枕头。”白叟家儿子说，父亲认为睡觉时常用低枕头，更能延年益寿。